Makan 5 Kali Setiap Hari, Gadis Ini Kongsikan Tips Hilang 7Kg Selama 23 Hari! Nasi Makanan Utama!

Makan 5 Kali Setiap Hari, Gadis Ini Kongsikan Tips Hilang 7Kg Selama 23 Hari! Nasi Makanan Utama!

Kecantikan

Orang kata kalau nak cepat kurus, jangan makan nasi. Lain pula dengan seorang gadis di twitter @cenyyyy. Dia berjaya menurunkan berat badannya sehingga 7kg selama 23 hari selepas diet yang konsisten!

1 800

Rahsia penurunan berat gadis ini sebenarnya terletak pada rutin makanan. Dia hanya mengawal pemakanan diiringi dengan senaman ringan. Bukan seperti diet “gila gila”. Lebih menarik, gadis twitter yang menggunakan nama @cenyyyy ini tidak pernah mengecualikan nasi dalam rutin dietnya selama 23 hari! Malah, nasi merupakan makanan utama. 

Menu Tengah Hari Selama 23 Hari

2

3

Walaupun hanya mengggunakan beras putih berbanding beras perang, dia hanya mengambil segenggam nasi setiap hari. “tekak tak boleh terima” balasnya kepada netizen yang mencadangkan beras perang untuk kesan yang lebih cepat.

4

5

6

Untitled design

Breakfast & Snacking Macam Mana Pula?

1 500

7

8

Kawal Kuantiti Dan Pemakanan Walaupun Makan 5 kali Sehari

makan 5 kali

Senaman 2 Kali Seminggu

workout 2

Selamat Mencuba!

Sumber — twitter @cenyyyy